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【reSKINZ 蕊肌】DeRigin 潤.植萃角鯊乳霜

身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【reSKINZ 蕊肌】DeRigin 潤.植萃角鯊乳霜

我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

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這次要跟大家分享，我的新秘密武器【reSKINZ 蕊肌】DeRigin 潤.植萃角鯊乳霜

我常常會使用這款【reSKINZ 蕊肌】DeRigin 潤.植萃角鯊乳霜

因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~

用了【reSKINZ 蕊肌】DeRigin 潤.植萃角鯊乳霜後感覺就像....

把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~

在這把這個好物分享推薦給大家^^

我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!

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充足的睡眠

在每一次的健身訓練前，小睡30-40分鐘

飲用充足的水分

水在人體中含量大約佔了70%，可見水對人體的重要性，女性一天之中最少也要喝1600cc的水。

攝取蛋白質

運動後多攝取蛋白質，有助於肌肉的生長，相對的體內脂肪也能減少。

早餐的挑選

早上如果將燕麥、水果、堅果類、蛋白質或果昔當早餐，將有助於體內的新陳代謝。

刺激血糖

多吃菠菜、藜麥和鷹嘴豆泥，或是午餐時將魚、沙拉和肉類一起食用。

運動後，多吃食物的「原形」

意思就是指吃純粹沒有加工過的食材。像酪梨、扁豆、羽衣甘藍菜、地瓜...等都是很好的選擇。

交錯做不同的運動類型

選擇像是瑜伽幫助降低身體僵硬度，讓身體變得柔軟後，更加幫助其他運動的進行。

設定一個「可行」的目標

要設定離自己狀態太過遙遠的目標，替自己設定一個實際可行、又能幫助你達到效果的數字，來維持你的動力。

本文由 ELLE Taiwan 報導未經授權同意不得轉載更多流行時尚資訊盡在《ELLE》

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